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枸杞吃多了会怎样

有个成语叫做过犹不及,说的就是任何事情做的超过了一定的度,那都是不好的。枸杞做为一种传统的中药材和滋补佳品,虽有却老子的美名,但是同样不能吃的太多,否则身体就容易出问题,是药三分毒这个说法是很有道理的。

我们一般人都认为中药材是用来治病补身体的,却忽略了很多中药都是有毒性的,有的用来煮水喝能让身体中毒,所以不可自以为是。枸杞子含维生素B1B2C、甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、钙、磷、铁等成分。虽然对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

因为枸杞性甘温和,用量过度能造成上火,应该注意枸杞的用量,正在感冒发烧身体有炎症以及腹泻的人最好别吃,容易产生副作用。枸杞适合体质虚弱抵抗力差的人服用,但长期坚持才能见效。直接用嘴嚼,营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥枸杞的保健效果,但吃太多容易滋补过度。

值得一提的是,红枸杞要比黑枸杞好吃,尝起来更香甜口感更好。从功效上来说,但黑枸杞含有大量的原花青素从而具有很强的抗衰老作用。黑枸杞虽然没有红枸杞好吃,但营养价值比较高。

枸杞总是与很多长寿的传说联系在一起,使得它在人们心中的形象有点神秘,适量食用贵在长期坚持。

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